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飯焦味:將8-10厘米長的蔥插入燒焦的飯中, 蓋嚴鍋蓋,片刻焦味即除。

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蓮子冬瓜粥
適合夏日的藥膳粥

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夏季是皮膚病的好發季節,自行開業中醫師吳明珠表示,5月份因皮膚癢就診患者比上個月增加2成,主要原因是氣候悶熱潮濕易出汗,汗液刺激導致異位性皮膚 炎、濕疹等,患者皮膚容易乾燥、發癢、紅腫,會有抓破皮流血的現象,嚴重者甚至無法好好睡覺。此時可喝清熱止癢的生地、地膚子等製成的中藥茶飲,改善皮膚 癢的症狀。此外,按壓穴道,如曲池穴、足三里穴可抑制發炎及舒緩皮膚紅腫。報導╱游茗茱  攝影╱施偉平、陳逸宏

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多數女生都有水腫困擾,除了運動、按摩和槌打之外,還可以試試法式的舒緩按摩。重點在於力道輕柔 並順循環方向,不按壓穴位等痛點,就能順暢循環,而且因為 效果溫和,重複次數不限,孕婦也適用。本次由相關經歷達10年的DARPHIN教育訓練經理涂玉笙示範按摩法,並由懷孕中的準媽媽幫 我們親身體驗,還有一般女生適用的穴 位按壓,幫妳加速排水。報導╱解光芸 攝影╱周頌德

 

 

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現代人因為工作關係壓力大,肩頸、腰背、膝蓋、手腕等處常會感到痠痛,在家的時候,只要家人利用閒暇時間,不需要特殊的技巧,就能輕鬆地幫忙按摩,讓疲勞的身體放鬆。來看看文化大學進修推廣部養生按摩講 師林珮甄示範,靠著簡易穴位按壓,達到舒緩與保健的效果。另外,國泰醫院治療師簡文仁也建議,過於疼痛時,像是有紅腫狀況,也可使用冰敷達到舒緩效果。報 導╱謝苹愉 攝影╱王永村

 

阿是穴按摩

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普遍而言,一般人最先發胖的部位都 是從腰及腹部開始,再來才慢慢堆積在臀部、大腿、手臂、臉頰等部位。因此,保持苗條的腰圍就是捍衛窈窕身材的第一道防線。

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中醫美容聖經/瑜伽的無窮魅力

 

若問三十歲以上的女性 誰沒有生理痛的經驗,我想大概只有一成左右的人這麼幸運吧?

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《蒸豆腐丸》

食材:板豆腐1塊、絞肉300g、蛋1個、香菇3朵、紅蘿蔔50g、蔥花適量

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小蘇打

為弱鹼性,適合清潔酸性污垢,如油垢、皮脂污垢、汗漬及皂垢等。

純粉 不稀釋

研磨


小蘇打顆粒有研磨作用,適用鍋蓋、檯面刷洗。

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