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西芹腰果百合 

材 料:西芹、百合、腰果、枸杞

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東坡豆腐 

材 料:豆腐、竹筍、香菇、麵粉、薑絲

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蕃茄炒凍豆腐 

材 料:蕃茄、凍豆腐、薑

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西蘭花燒豆腐 

材 料:西蘭花(即綠花椰菜)、豆腐(用傳統豆腐以鹽水泡過)、紅椒、薑

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 去咳止痰妙方-蕃茄沾紅糖  

作 法:取熟透的蕃茄切成片,直接沾紅糖即可食用,一 次吃一盤,每日食用次數不拘。
功 效:止咳化痰。

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雙手握拳,拳心虛空(如圖),貼在【腎腧】位置(如圖),利用膝關節的上 下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止

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根據醫學報導,腳是人的第二個心臟。人體係利用心 臟將含氧的血液送到人體各處,但如果你的身體無法將含有雜質及 的血液送回心臟,而 殘留在血管的末端,久而久之,你的身體將會出現許多毛病,因此,腳的運動真的很重要! 

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  每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

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茶在生活中 的25處妙用

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將寶特瓶上半部剪下,下半部瓶中放入糖水,

再加蘇打粉或酵母粉以產生二氧化碳,以接觸過人體肌膚並 沾有體味的黑布包覆,

用檯燈照射提供熱能,可吸引蚊子飛 入瓶中,達到殺蚊目的。

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冷氣何時吹最划算

 

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 ■生脈飲

     藥材與作法:參鬚10克、麥冬10克、五味子3克;水500CC煮開後5 ~10鐘即可飲用。

     功效:能消暑提神,消除疲勞,有咖啡的提神效果,卻無咖啡的副作用。

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1.準備材料:
舊衣一件或其他布料(不織布也可).

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今天的王牌,讓我們歡迎--檸檬大爺!!!!!

 

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纸巾盒

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1.單足“鸛”立練習:鍛煉肩部和腹部 

 

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常作豐胸按摩不但能預防乳房下垂、外擴,還能刺激乳腺體、活化乳房的氣血達到豐胸的效果、更可以讓乳房集中間挺、美化乳型。 按摩之前記得先抹上精油或乳液,以免傷到胸部肌膚喔!

刺激活化乳腺體

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  PS.若看不到最下面的圖,請連結到原始網頁

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中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲,他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。


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  平時做做減肥操是很好的塑身方法。下面小編就來教你一套塑身減肥操,這套減肥操通過力量及伸展練習,修飾你的身體線條,塑造魔鬼身材。在家裡做這些簡單動作,可以加強你的背部和腹部肌肉,矯正你的不良姿態,讓你看上去越來越瘦!為了達到最好的減肥效果,建議每週做三次練習。在練習前一定要先熱身。

  
矯正駝背

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  關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧,讓 你促進血液循環,加速廢物以及脂肪的排出,對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。

瘦腿

 

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    放鬆眼睛壓力,保持眼周緊緻,是成為電眼美女的首要條件。

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