小曹格格

中醫師鄒瑋倫表示，青春痘的發生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發現青春痘持續長在同一個部位3星 期以上，並呈紅腫或化膿現象時，就可能是體內出了問題，往往與作息及飲食不正常有關。除了調整作息之外，也可針對問題按壓穴道，方法是用大拇指或按摩棒， 按住穴道後循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。

眉心痘

長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心 事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息；按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。

少府穴

無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。

後谿穴

手握拳，位於小指外側，掌指關節後的橫紋盡頭處。

額頭痘

集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，可養成溫和的運動習慣，避 免菸酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，並改善肌膚出油長痘。

曲池穴

手肘彎曲，位於肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有痠麻感。

魚際穴

4指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。

唇邊痘

與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲 食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善 宿便。

迎香穴

鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。

承漿穴

下唇下方的凹陷處。

鼻翼痘

長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情鬱悶、坐立不安現象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。 按穴能幫助排便與放鬆，也應避免吃生冷或辛辣的食物。

光明穴

足外踝骨往上約7指幅處。

蠡溝穴(蠡，音讀離)

內踝往上約7指幅處。

鼻頭痘

這類型的人為脾經失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容 易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血循環。

三陰交穴

位於小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。

巨豂穴(豂，音讀療)

鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。

兩頰痘

通常與生活作息不正常、經常吃油膩食物、口味過重等有關，導致大小腸神經機能失調、體內累積毒素，除了 要飲食清淡之外，也可用棉花刮痧法幫助順氣及通暢淋巴。

微笑型棉花刮痧法

以清水稍微沾濕棉花，從鼻子兩側沿著笑肌往外以畫弧線的方式輕刮兩頰，兩頰各刮20次，每天做3回。

專家檔案

鄒瑋倫，現任京華中醫聯合診所專任醫師，曾任北市中醫師公會理事，專長減重、豐胸等。