試問那個女人不怕“老”呢?為了抗衰老我們還是趕快採取行動吧。每天搓搓以下八大部位。



 搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化, 防止積食和便秘


   搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

 

 

  搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激 化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

 

 

  搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈 活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

 

 

  搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

 

 

  搓鼻:用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

 

  搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

 

 

  搓胸:先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

 

創作者介紹

小曹格格

hlele3109 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()