如果能很好的控制我們的食欲,這樣會有更好的效果哦!現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法,從而達更好的達到減肥效果。每當你 感到飢餓的 時候,試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧!

耳輪內側上方便秘點     

  便秘點

   對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。

  位置:耳輪內側上方

  功效:促進腸胃運動,消除便秘。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

約在耳朵中央的胃點     

  胃點

  一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。

  位置:約在耳朵中央

  功效:促進消化?分泌,減少腹部脂肪。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

耳輪內側下方內分泌點     

  內分泌點

  可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。

  位置:耳輪內側下方

  功效:增加飽足感,促進新陳代謝。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

耳垂上方飢餓點     

  飢餓點

  這是一個跟飢餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出『餓』的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作 用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食欲,阻止飢餓信息的傳遞。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。

 

  專家提醒

  1、這幾個穴位,飯前或有飢餓感時按摩效果更好。

  2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

  3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。

  4、身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。

 

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小曹格格

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