關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧,讓 你促進血液循環,加速廢物以及脂肪的排出,對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。

瘦腿

 

1。由小腿開始,從下而上,雙手用力往上拉,直至大腿為止

  

 

2。按摩小腿雙手從下面而上以 打圈的方式用力往上拉


抑制食慾的穴道



1、足三里:

  膝蓋下方沿著小腿骨約三指寬的地方,再往小腿外側的一指
寬處,就是足三里的位置。同樣每次按壓3-5下。

  

 

2、主掌腹部的水分:

  肚臍正上方不到一個小指寬的位置。這個穴道名叫水分,掌管腹部的
水平衡,頻尿或便秘的困擾,可多輕按這 個穴道


告別掰掰袖



Step1

  以右手大拇指稍微用力按壓左邊腋窩中央5次。

 

 

Step2

  左手抬起,右手指握住左手肘,朝心臟方向分段按捏左上臂,捏5個回合,幫助疏 通手臂淋巴循環。


小臉「馬殺雞」

 
上底妝之前,先均勻擦上按摩霜做一分鐘按摩,不但排水消腫,連妝都更服貼。

1.cheCK虎口部位

2.虎口扣住
下巴

  point:要完全貼合肌膚、沒有空隙,按摩才 夠力

  
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小曹格格

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