常作豐胸按摩不但能預防乳房下垂、外擴,還能刺激乳腺體、活化乳房的氣血達到豐胸的效果、更可以讓乳房集中間挺、美化乳型。 按摩之前記得先抹上精油或乳液,以免傷到胸部肌膚喔!

刺激活化乳腺體
步   驟
以乳頭為中心點,用五指捏壓乳腺體,每邊各捏一分鐘即可。
備   註
力道不可以過重,免得傷害乳房。
功   效
可刺激活化乳腺體及促進血液循環。
牽引背後脂肪
步驟 1
將手指伸到背後,用力將背後的脂肪撥到乳房,再放開手指,按摩約一分鐘。
步驟 2
按摩完再換另一邊,方法相同。
功   效
可以牽引背後脂肪到前面乳房上。
矯正乳房外擴
步驟 1
以乳房底端外側為起點,由下而上用虎口將乳房向內滑撥,雙手輪番交替按摩約一分鐘。
步驟 2
按摩完再換另一邊乳房,方法相同。
功   效
矯正乳房外擴,預防乳房下垂。
預防乳房下垂
步驟 1
托起一邊乳房,雙手輪番交替向上撥,約做一分鐘。
步驟 2
按摩完再換另一邊乳房,方法相同。
功   效
可以預防乳房下垂,促使乳房尖挺。
促進海綿體膨脹
步驟 1
左手向上托住左邊乳房,右手手指併攏,由外往內深入按摩。
步驟 2
按摩時以手指做螺旋狀的向下揉按動作。(可刺激肋骨縫間的穴道,前幾次按摩時會微酸。)
步驟 3
按摩點在第二、三肋骨間(還有三、四肋骨縫即第四、五肋骨縫),分三段式揉按。
步驟 4
約按摩一分鐘,再換另一邊乳房。
A
B
促使乳房集中
步驟 1
雙手虎口置於乳房外側,將乳房往內擠壓。
步驟 2
手腕轉彎,以虎口托起乳房,再順勢往上托起至乳暈處,即可鬆開手。
步驟3
重複以上動作約20次。

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