關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧,讓 你促進血液循環,加速廢物以及脂肪的排出,對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。


瘦 腿

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1。由小腿開始,從下而上,雙手用力往上拉,直至大腿為止

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2。按摩小腿雙手從下面而上以 打圈的方式用力往上拉

 

 

 

告別掰掰袖

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Step1

   以右手大拇指稍微用力按壓左邊腋窩中央5次。

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Step2

  左手抬起,右手指握住左手肘,朝心臟方向分段按捏左上臂,捏5個回合,幫助疏 通手臂淋巴循環。

 

小臉「馬殺雞」

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上底妝之前,先均勻擦上按摩霜做一分鐘按摩,不但排水消腫,連妝都更服貼。

 1.cheCK

虎口部位

2.虎口扣住
下巴

   point:要完全貼合肌膚、沒有空隙,按摩才 夠力

 

 

 

抑制食慾的穴道


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1、足三里:

  膝蓋下方沿著小腿骨約三指寬的地方,再往小腿外側的一指
寬處,就是足三里的位置。同樣 每次按壓3-5下。


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2、主掌腹部的水分:

  肚臍正上方不到一個小指寬的位置。這個穴道名叫水分,掌管腹部的
水平衡,頻尿或便秘的困擾,可多輕按這 個穴道

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小曹格格

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