| 關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦？不妨多做做按摩吧，讓
你促進血液循環，加速廢物以及脂肪的排出，對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。 |
1。由小腿開始，從下而上，雙手用力往上拉，直至大腿為止
2。按摩小腿，雙手從下面而上以 打圈的方式用力往上拉
告別掰掰袖
Step1
以右手大拇指稍微用力按壓左邊腋窩中央5次。
Step2
左手抬起，右手指握住左手肘，朝心臟方向分段按捏左上臂，捏5個回合，幫助疏 通手臂淋巴循環。
小臉「馬殺雞」
上底妝之前，先均勻擦上按摩霜做一分鐘按摩，不但排水消腫，連妝都更服貼。
1.cheCK
虎口部位
2.虎口扣住下巴
point：要完全貼合肌膚、沒有空隙，按摩才 夠力
抑制食慾的穴道
1、足三里：
膝蓋下方沿著小腿骨約三指寬的地方，再往小腿外側的一指寬處，就是足三里的位置。同樣
每次按壓3-5下。
2、主掌腹部的水分：
肚臍正上方不到一個小指寬的位置。這個穴道名叫水分，掌管腹部的水平衡，頻尿或便秘的困擾，可多輕按這 個穴道。
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