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下 肢運動主要激勵強化經絡穴位 下 肢運動強化下肢六條重要經絡，除了局部力量的增進外，與消化、泌尿生殖及內分泌系統的功能與協調關係密切，對久坐的現代人尤其重要。（左圖為正面，右圖為 側面。） |
足少陽膽經 足陽腸胃經 血 海穴 陽陵泉穴 足三里穴 足厥陰肝經 足太陰脾經 |
足少陰腎經 足厥陰肝經 足太陰脾經 三 陰交穴 太 溪穴 |
股 四頭肌 臏 骨（膝蓋骨） 腓 骨長肌 伸 趾長肌 蹠 骨 趾 骨 腓 腸肌 脛 骨前肌 比 目魚肌 脛 骨 |
股 二頭肌 比 目魚肌 跟 腱 跟 骨 蹠 骨 趾 骨 股 四頭肌 髕 骨（膝蓋骨） 脛 骨 前 肌 腓 骨 長 肌 伸 趾 長 肌 |
下 肢運動強化的肌肉組織 下 肢運動強化下肢肌肉群，促進下肢關節恢復既有活動範圍及功能，能延緩老化及維持體能。（左圖為正面，右圖為內側面。） |
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