別再幻想了,只要喝對茶飲,有朝一日妳也能當瘦子。(合成圖片)

 

依中醫學理可將人體區分為6大易胖體質,適合不同的塑身方式,對症下藥喝茶飲可改善體質,幫助塑身,以下由名中醫師鄒瑋倫提供配方。報導╱陳燕書 攝影╱楊明龍

中醫師鄒瑋倫認為,肥胖原因包括熱量攝取過多、缺乏運動、生活作息不當之外,其實體質影響更鉅,例如當器官運作能力不足時,即無法有效排除體內廢物、廢水,日久就會使代謝趨緩,造成贅肉、水腫等肥胖。除了自製茶飲之外,也可由中醫師以耳針、針灸或埋針方式,針對體質來減少食慾、促進體脂代謝。

6大體質適用茶飲

 

氣虛 米其林型

現象:易盜汗心悸、贅肉多但說話小聲無力、易喘、吃不多卻常脹氣、腰膝無力、胃口差。
茶飲目的:可補氣提神、健胃醒腦,身段自然緊實。
材料:玫瑰花、人參、當歸、陳皮、柴胡各10g。

 

 

 

陰虛 歐巴桑型

現象:失眠多夢、長痘肌膚發炎、眼有血絲、易潮紅、大便硬,也常發生在40~55歲更年期女性。
茶飲目的:促進下身循環、提高新陳代謝、補充荷爾蒙,也可安定心神。
材料:葛根10g、何首烏5g、丹參15g、荷葉5g。

 

 

 

血虛 林黛玉型

現象:手腳冰冷、頭髮乾枯、精神不濟、易便秘、頭暈、皮膚脫屑、指甲易斷,整體不胖但屁股特別大。
茶飲目的:下半身輕鬆、小腿輕盈、助消除腰間肉且潤澤皮膚。
材料:黃耆、荷葉、茯苓、丹參、桑葉各10g,肉桂1g。除肉桂外的藥材悶泡10分鐘,再灑上磨為細粉的肉桂粉即可飲用。

 

 

 

寒濕 海綿寶寶型

現象:傍晚雙腿浮腫、易腹瀉胸悶、關節痛、喉有痰、女性白帶量多清稀。
茶飲目的:補元氣,刺激下肢循環。
材料:乾薑2片,桂枝、白术、陳皮各10g。

 

 

 

陽虛 厚片土司型

現象:極怕冷、贅肉多且鬆軟、氣色蒼白、雖胖但胸小、頻尿但不易口渴。
茶飲目的:有助暖身、提高代謝,刺激胃液分泌並幫助消化。
材料:黑糖20g、生薑10片、烏龍茶10g。

 

 

 

濕熱 陰陽失調型

現象:易煩躁、身體沉重、四肢無力、常便秘、體味重;女性白帶多常陰道發炎。
茶飲目的:有助清熱解濕悶,使身體輕盈,消除口氣、體味及腋下異味。
材料:藿香、佩蘭、山楂、洛神、甘草各10g,烏梅4顆。

 

 

 

茶飲沖泡方式

悶泡法,以500C.C熱水加蓋悶泡10分鐘飲用,可回沖2次,一天共喝1000C.C.。

專家檔案

 

鄒瑋倫,現任京華中醫聯合診所專任醫師,曾任北市中醫師公會理事,專長減重、豐胸等。

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小曹格格

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