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女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,而且付出的健康代價更高,有什麼一夜好眠的訣竅?


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關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧,讓 你促進血液循環,加速廢物以及脂肪的排出,對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。


瘦 腿

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常作豐胸按摩不但能預防乳房下垂、外擴,還能刺激乳腺體、活化乳房的氣血達到豐胸的效果、更可以讓乳房集中間挺、美化乳型。 按摩之前記得先抹上精油或乳液,以免傷到胸部肌膚喔!

刺激活化乳腺體

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  關於手臂、腰腹、臀部、腿部贅肉過多等問題該怎麼辦?不妨多做做按摩吧,讓 你促進血液循環,加速廢物以及脂肪的排出,對脂肪型肥胖以及水腫型肥胖都非常有幫助。

瘦腿

 

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    放鬆眼睛壓力,保持眼周緊緻,是成為電眼美女的首要條件。

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      隨時拉提按摩,讓肌膚永遠記住你年輕時的亮麗緊緻。

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        趁洗完澡掌心仍溫熱之餘,幫肌膚按摩讓保養更上層。

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          趁洗完澡掌心仍溫熱之餘,幫肌膚按摩讓保養更上層。

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          按穴秘訣

          穴道按摩對於因熬夜、作息不 正常及青春期荷爾蒙失調等因素,導致掉髮、髮質缺 水乾燥、肌膚出油長痘、黑眼圈、乾燥型眼周細紋等特別有助益。按壓時可用指腹、指節或筆頭,對準穴道以螺旋方式邊揉轉邊往下壓,每次以5分鐘為限,每天重 複3~5回合。依中醫理論,清熱降肝火仍是護髮美膚的不二法門,務必少吃刺激性食物,避免熬夜。

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          只要在家按摩肚子,就能輕鬆改善吃太多甜食、澱粉導致的肥胖肚子,找回窈窕身段。

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          2010年06月11日蘋果日報

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           化妝水的作用在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值,補充和長效保持肌膚,並調理角質層, 使肌膚更好地吸收,這就是化妝水受歡迎的原因了。但是小小的化妝水 其實還具有很多神奇的功效




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          你一定有這種困擾!!

          夏天一到就是女人展現自己的時機

          你把衣櫃裡的背心、小可愛、比基尼、短褲、迷 你裙翻箱倒櫃找出來的同時

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                  一臉悲哀、老是無精打采的黃臉婆,哪個人會喜歡呢?只是單純的表皮暗沉,就會讓臉蛋看來暗沉無光,久而久之就變得像「黃臉婆」。小編教你7個小方法,可以 讓你在一夜之間皮膚就變的白白嫩嫩的。

           

           

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                   明星大S徐熙媛對自己的頭髮有著幾近變態的狂熱,這一點她在自己的《美容大王》一書中毫不諱言:「我這美容大王真是用很變態的嚴苛手段來保養我的一頭秀 髮。」她甚至不喜歡任何人用任何借口去觸碰它。不過她每次出鏡時,也不禁讓人要感歎,卷髮和染髮魅力還真是厲害 




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          蘋果日報

          中醫師鄒瑋倫表示,青春痘的發生除了有臉部出油、清潔不夠等原因,若發現青春痘持續長在同一個部位3星 期以上,並呈紅腫或化膿現象時,就可能是體內出了問題,往往與作息及飲食不正常有關。除了調整作息之外,也可針對問題按壓穴道,方法是用大拇指或按摩棒, 按住穴道後循順時針方向,往下施力揉按,由輕到重,可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回,即可幫助緩解。

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          症狀一:長期存在的黑眼 圈

            對於女性來說,如黑眼圈長期存在,可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為,月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執 行失常所致,而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外,經血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現黑眼圈。如果是月經不調導致了黑眼圈,那你 就需要調理身體。

           

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          真正的美肌必須毫無瑕疵,從隔離霜、上粉底、遮瑕,每 個步驟都不能疏忽。(網路截圖)

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