小曹格格

刮痧瘦身原理：
刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或局部的刺 激，使人體神經末梢
或 感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統發出信號，再經過中樞神經
系統的分析綜合，對機體各部產生協調作 用，達到新的平衡。

從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由裡及表，體內邪氣宣泄，滯留在體內
的毒素排除， 使病變器官、組織及細胞得到營養 補充; 全身血脈通暢，促進人體的
新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。

這是瘦腿的穴位圖

下面嚴重說明下手法!!

工具：能起潤滑的油、刮痧板

1、方向：從大腿根開始向下刮只有這一個方向不能像搓澡一樣來回的刮哦!

2、順序：伏兔 血海 足三裡 風市 承扶 三陰交 懸鐘 委中 承山

3、力度：一定要大力的快速的刮!!! 這是瀉法!

     當然也不能弄的自己太疼了~~~適可而止~~不是越使勁越好只要堅持刮了就能有效果

4、角度：45度- 60度（向下傾斜角度）

5、時間：每天一共刮二十多分鐘

6、要注意的小細節：

    （1）一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位

         穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩只腿都刮完後再戰下一個穴位

    （2)܉刮之前一定要涂抹润滑作用de刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液

    （3）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺

    （4）每天一次就可以了

    （5）不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮

    （6）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以

PS. 以前有MM說刮完紅一會兒就不紅了，這非常正常。

PS. 有的MM說有圖也找不準穴位在哪，可以大面積的刮，
範圍有包括到穴位就可以了。

除 了腿部，你若對其它部位有興趣，可以參考下面解說：

 

下 面這個是瘦全身的：用瀉法

刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞

         中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法）

         列缺、梁丘、足三裡、三陰交

再 上個瘦腰的圖用瀉法

刮的順序：先刮後背的穴位從上到下之後刮天樞最後刮足三裡

這個是美容養顏的穴位：

刮的順序：先刮臉部要點輕輕刮摩起到按摩的作用就成了不要使勁刮

之後後背的穴位從上到下

再刮合榖之後血海、足三裡、三陰交

刮臉的方向：（輕輕 的）

下面是豐胸的：

刮的方法：先塗抹潤滑作用的油  
然 後由四面向乳頭方向刮， 用適中的力度和速度
之再再刮足三裡、三陰交、太衝

如下： 這張圖標誌的是方向。 角度向下傾斜，不是這圖顯示的90度

刮完後的身體沒出痧的樣子：

紅紅的如果有的MM身體有點小問題的話會出現痧就是紫色的小點點

不是非要刮出紅或刮出痧才算有效果，只要刮了，堅持就會有效果

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