小曹格格

生活中的豐胸常識你知道多少？

自然豐胸要從生活中做起 　要想使乳房豐滿,可以選擇以下措施。 　　  
 


乳房的發育 　　

  與營養有密切關係,少女時 期就應開 始注意營養,以保證各生理器官的正常發育。促使胸部豐滿的食物,除含蛋白質豐富的食物外,還有富含澱粉類的南瓜、洋芋、蕃薯和富含維生素B、維生素C的食 物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等。 　　

  尤以鋅元素是促進人體生長發育，促進乳房、特別是性徵及性功能的催化劑,故青年女子應多吃 含 鋅的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房豐滿,有韌性而不發生變形。 　

　  
  

加強鍛煉 　　

  運 動員和舞蹈 演員,由於經常舒胸展臂,胸肌得到鍛煉,乳腺導管也得以充盈,故乳房豐滿健美。乳房小的女性應當多做美胸體操、跳迪斯科舞。　

　   
  

按 摩 　　

  經常按摩乳房可使其豐滿挺聳,可收到令人滿意的效果,常用的方法有三種,按壓大椎 穴、旋轉按摩法和輕壓法。
　　
  按 壓大椎穴大椎穴位於第七頸椎(頸椎中椎體最大的1個)下方的空隙處。按摩時美容者可坐在椅子上,然後用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內俞穴(大椎穴旁開 1.5寸),約30秒鐘。 　　

  旋轉按摩法此法可自行按摩。一手放在乳房下側,從胸骨向腋下向外按摩,另一手放在乳房上側,由腋下 向胸骨按摩,兩手同時相對進行,按摩20次,再換一側。按摩時可取坐位,也可仰臥。此法可以促進乳房發育,起到隆胸作用。 　　

  輕 壓法先用右手托住右乳房,再將左手輕放右乳房上側,右手沿著乳房用掌心向上托,左手順著乳房向下輕壓,20次以後,再按摩左乳房。　　

  此 法可增加乳房彈性,有益於乳房發育。上述方法如在淋浴時進行,效果更好,如堅持3個月,一般可使乳房隆起1～2厘米。