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平時做做減肥操是很好的塑身方法。下面小編就來教你一套塑身減肥操，這套減肥操通過力量及伸展練習，修飾你的身體線條，塑造魔鬼身材。在家裡做這些簡單動作，可以加強你的背部和腹部肌肉，矯正你的不良姿態，讓你看上去越來越瘦！為了達到最好的減肥效果，建議每週做三次練習。在練習前一定要先熱身。
矯正駝背
1、仰臥在地面上，膝蓋彎曲，雙腳平放，雙臂放在身側，掌心向上。
2、收緊腹部肌肉，輕輕地將你的背部中間和下方壓向地面。腳跟可以離地。保持動作10秒鐘，均勻地呼吸。
3、然後抬起你的臀部和下背部，上背部、頸部和肩膀後方壓向地面。保持動作10秒鐘，均勻地呼吸。接著回到起始位置。
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