小曹格格

茶飲這樣做

以下茶飲做法皆為將茶飲材 料放入鍋中，加700~1000c.c的水煮開後，轉小火煮20分鐘即可。花草材料大部分可在中藥材行或南、北貨店家購得，香椿則可在傳統市場或花市買 到。

亮白嫩膚

袪黑美白飲

材料：桑白皮10克、桑椹果20克、香椿10克。
作 用：桑白皮可清肺火、利水解熱，桑椹果可滋 肝補腎、增加荷爾蒙及幫助抗氧化，香椿含有維他命C，可美白與清熱。
用法：每天可喝1~2杯，一般體 質皆可飲用。

茉莉亮膚飲

材料：虎杖根10克、茯苓20克、茉莉花10克。
作用：虎杖根 含白黎蘆醇、虎杖苷等成分，具抗 氧化、修復功效，茯苓能健脾利腎、除水，讓肌膚平滑亮澤；茉莉花可解熱，改善因肝火旺而出現的斑點。
用法：每天 可喝1~2杯，一般體質皆可飲用。 

袪痘淡疤

抗痘解毒飲

材料：金銀花15克、檸檬香茅10克、新鮮橙皮刨絲適量，在茶 飲煮好後置入。
作用：金銀花及香 茅可清熱、抗菌，略帶有辣感的橙皮，含揮發性精油，對細胞修復、鎮定痘痘肌膚及消炎都頗有效果。
用法： 每天可喝1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒 情況者不適合飲用。

除疤修護飲

材料：百里香20克、白茅根5克、綠豆30克。
作用：百里香蘊 含麝香草酚，可鎮定傷口、修復皮 膚，白茅根及綠豆具解毒、利尿功效，能有效幫助代謝。
用法：每天可喝1~2杯，有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒等情況者 不適合飲用。

率谷穴

作用：舒緩情緒，增加臉部充氧量及新陳代謝，讓氣色變好。
位 置：耳朵最尖的地方往上約2個手指 橫擺處。
按法：用中指和食指腹按15~30下，每天可按3~4次。

下關穴

作用：淋巴結多，多按摩可促進代謝，恢復明亮氣色及淡疤，也可瘦臉。
位 置：耳朵的前方、顴骨下 緣凹陷處。
按法：用中指或食指指腹，按15~30下，每天可以按3~4次。

曲池穴

作用：可消炎解毒、排毒抗過敏，是清熱解毒第一穴。
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
按法：用 拇指指腹按15~30下，每天可 按3~4次。

睛明穴

作用：解除疲勞、幫助代謝，消除色素沉澱，還可防眼睛乾澀。
位置：鼻樑與內眼角交界凹陷處。
按法：用中 指或食指指腹，按15~30下，每 天可按3~4次。


想要美白和袪痘，除了擦保養品還要從飲食做起，如果最近常曬太陽或有色素 沉澱情況，應避免吃九層塔、紅蘿蔔、芹菜等感光性食物，痘痘肌則要對油炸類、辣食 等口味重的食物忌口。