小曹格格

各位俊男美女，不開口的時候，儀錶出眾的你可能是眾人矚目 的焦點，可是當你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份嚮往，為什麼呢？因為口臭熏天啊！這可真是煞風景。

　　對於熱戀中的男女，口氣不好可能埋下兩人感情破裂的導 火線，這又是多麼冤枉！因此，學會照顧牙齒健康，並找出口臭的真正原因，實在非常重要。

　　一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好 好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等，都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來，可 以經由比較簡便的方式來改善口臭。

　　1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，並且可以利用葉綠素作為漱口水，有 助於口氣清香。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料，每天來一杯葉綠素汁(一 杯水、兩湯匙葉綠素汁)，效果不錯。

　　2.每天吃250毫克的維他命C。吃維他命C可 幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的 因素之一)。

　　3.用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙 縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

　　4.多吃蔬菜，解決便秘問題。

　　若上述的方法還不能解決口臭問題，那麼你的身體可能正 發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做 檢查了。發現健康的癥結，再對症下藥，就可以早日解脫口臭之苦。