最in的Sorry Sorry舞蹈,跟上節奏就能幫妳消耗熱量。

 

不少韓國偶像歌手乾淨俐落的舞蹈動作,成為年輕粉絲們爭相模 仿的對象。其中首推以舞蹈在網路上引起風潮的偶像團體Super Junior的舞曲Sorry Sorry。雖然Super Junior團員都是帥氣的男生,但上Youtube搜尋,自拍舞姿的網友女性居多,可見這支舞蹈男女都適合跳。舞蹈 老師Ricky教跳最招牌的3組動作,簡單就能學會跳,跟上音樂節奏還可消耗熱量喔。 報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

動作1 搓搓手

 

Step1

雙腳張開膝蓋微彎站立,雙手做搓手的動作,上身跟著節拍往下微蹲。

Step2

下半身以腳尖踩地維持重心,膝蓋往外張,雙手上舉做彈指的動作,上半身跟著節拍先往左、再往右,重複2次共 4拍。

動作2 摸鞋子

 

Step1

雙腳張開膝蓋微彎站立,雙掌往外撐開平伸。

Step2

右腳踩地、左手平伸維持身體平衡,左腳膝蓋彎曲跨抬至右膝蓋上方,右手摸 左腳鞋子內側。

Step3

回到動作1的位置。

Step4

換左腳踩地、右手平伸維持平衡,右腳膝蓋彎曲跨抬至左膝蓋上方,左手摸右 腳鞋子內側。動作1到4共4拍。

動作3 往後躺

 

Step1

雙腳張開、雙手抱胸,手掌夾在手臂內側才不會搖晃。第1拍上半身靠往左 側。

Step2

下半身不動,上身換往左後方躺。

Step3

下半身不動,上身換往右後方躺。

Step4

下半身維持不動,上身傾向右側。

Step5

接著將右腳跨過左腳前方踩地,上身重複動作1至動作4。

注意

這組動作上半身要維持後仰的角度,同時吸氣收小腹,才夠高傲帥氣,而不是像搓搓手時,上身稍微往前傾的動作, 看起來就不帥啦!

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專家檔案

呂昆樺(Ricky),現任時代舞蹈學苑專任教師,現役國際標準舞職業A組十項選手,曾演出《20 30 40》、《不能說的秘密》等電影

場地提供╱時代舞蹈學苑

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