茶飲這樣做

以下茶飲做法皆為將茶飲材 料放入鍋中,加700~1000c.c的水煮開後,轉小火煮20分鐘即可。花草材料大部分可在中藥材行或南、北貨店家購得,香椿則可在傳統市場或花市買 到。

亮白嫩膚

袪黑美白飲




材料:桑白皮10克、桑椹果20克、香椿10克。
作 用:桑白皮可清肺火、利水解熱,桑椹果可滋 肝補腎、增加荷爾蒙及幫助抗氧化,香椿含有維他命C,可美白與清熱。
用法:每天可喝1~2杯,一般體 質皆可飲用。

 

茉莉亮膚飲


材料:虎杖根10克、茯苓20克、茉莉花10克。
作用:虎杖根 含白黎蘆醇、虎杖苷等成分,具抗 氧化、修復功效,茯苓能健脾利腎、除水,讓肌膚平滑亮澤;茉莉花可解熱,改善因肝火旺而出現的斑點。
用法:每天 可喝1~2杯,一般體質皆可飲用。 

 

袪痘淡疤

抗痘解毒飲



材料:金銀花15克、檸檬香茅10克、新鮮橙皮刨絲適量,在茶 飲煮好後置入。
作用:金銀花及香 茅可清熱、抗菌,略帶有辣感的橙皮,含揮發性精油,對細胞修復、鎮定痘痘肌膚及消炎都頗有效果。
用法: 每天可喝1~2杯,有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒 情況者不適合飲用。

 

除疤修護飲

材料:百里香20克、白茅根5克、綠豆30克。
作用:百里香蘊 含麝香草酚,可鎮定傷口、修復皮 膚,白茅根及綠豆具解毒、利尿功效,能有效幫助代謝。
用法:每天可喝1~2杯,有腹瀉、胃痛及腸胃虛寒等情況者 不適合飲用。

率谷穴

作用:舒緩情緒,增加臉部充氧量及新陳代謝,讓氣色變好。
位 置:耳朵最尖的地方往上約2個手指 橫擺處。
按法:用中指和食指腹按15~30下,每天可按3~4次。

 

下關穴

作用:淋巴結多,多按摩可促進代謝,恢復明亮氣色及淡疤,也可瘦臉。
位 置:耳朵的前方、顴骨下 緣凹陷處。
按法:用中指或食指指腹,按15~30下,每天可以按3~4次。



曲池穴


作用:可消炎解毒、排毒抗過敏,是清熱解毒第一穴。
位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。
按法:用 拇指指腹按15~30下,每天可 按3~4次。


睛明穴


作用:解除疲勞、幫助代謝,消除色素沉澱,還可防眼睛乾澀。
位置:鼻樑與內眼角交界凹陷處。
按法:用中 指或食指指腹,按15~30下,每 天可按3~4次。


想要美白和袪痘,除了擦保養品還要從飲食做起,如果最近常曬太陽或有色素 沉澱情況,應避免吃九層塔、紅蘿蔔、芹菜等感光性食物,痘痘肌則要對油炸類、辣食 等口味重的食物忌口。

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小曹格格

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