小曹格格

●預防頭皮屑妙方－－柳橙
方 法：將柳橙切成圓片，用火稍微烤一下，再用布包起來擠汁，將汁液塗抹整個頭部。此外，您也可以試試看利用柳橙的汁液來預防頭皮屑，因為柑橘類的水果通常含 有芳香成分及有機酸，能給頭皮適度的清涼感和刺激，可當作頭髮專用 的滋潤劑使用，用完再用清水沖洗一遍。

●轉骨秘方－－中藥燉排骨
材料： 黃耆三錢、粉光三 錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後家小排骨三、四塊，放 在電鍋中燉，大約燉一小時即可，一帖以一天內分三次吃完為原則。
功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。
注意：１、通常要連吃一星期到十天， 之後每半個月再服用三帖。
　       ２、排骨更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或 雞蛋。

●消除便秘良方－－檸檬水
材料： 新 鮮檸檬一個、溫開水一杯。
作用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意添加蜂蜜或果糖調味。
功效：可排腎 毒、通便。


●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯
材 料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，燉好後分成兩份，早晚各食用一份。
功 效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最佳保
健品。

●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁
材 料：苦瓜半條、蘋果一個、檸 檬一個、蜂蜜少許。作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入果菜
汁機內打汁。酌量加入 蜂蜜，混合攪拌均勻即可。
功效：清肝、解毒。

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶
方法：用化妝棉沾冰牛奶， 敷蓋在眼皮上十分鐘。
功效：消除眼部 浮腫。


● 預防失眠妙方－－桂圓茶
作 法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，睡前飲用。
功效：可防失眠。

●治感冒妙方－－蛋酒
材料：蛋一 個、酒一碗、砂糖一茶匙、薑汁適量。
作法：在溫熱中的酒，慢慢的加入打散的蛋，再加入砂糖、薑汁調味，拌勻即可食 用。
注意：製作蛋酒不 必使其沸騰，用小火煮至去除蛋的腥臭味為止。


● 抗皺良方－－枸杞銀耳湯
材 料：白木耳一把、枸杞子一湯匙、冰糖適量。
作法：白木耳泡過水後撕成小片，加水與枸杞 子同煮二十分鐘即可。
功效：消除青春痘和雀斑
此 方對防止皺紋、潤澤皮膚也很有 幫助，皮膚乾燥的人可以多喝。

●減肥妙方－－低熱量果菜汁
材料：蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、 豆芽菜二兩。
做 法：將所有的材料洗淨，蕃茄、番石榴切成適當大小，檸檬去皮，一起放入果汁機中打汁，加入少許的鹽調味，攪拌均勻即可。
功效：消除肥胖，保持苗條 身材。

（摘自世茂出版社【還給你美麗人生－謝老師的食療小秘 方】）