目前分類：穴位按摩 (50)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

在這裡， 請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位，一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀，可說是忙碌現代人一定要知道的明星穴點，沒病時常按也有保健強 身的效果！而且穴位位置簡單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！

風池

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

氣功按摩十八法是在前人養生術的基礎上整理而成的，其主要內容源出宋明時 期。

該功法的特點是以氣功導引配合全身按摩，強調內靜外動。

本功法不但能強身健體，對高血壓、神經衰弱、肩周炎、坐骨神經痛、偏癱、月經不調等疾病也有一定療效。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

ap_F23_20100308110502702.jpg

OL辦公室的女性一到午後，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。這是OL辦公室一族，特別是女性常見問題。但不要忽悠置 之。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

1.jpg

最近日本很流行一種稱之為「顔コリほぐし」的 小臉法！「顔コリほぐし」的原理，就是說臉部其 實也像肩頸一樣會有肌肉緊繃的現象。淋巴管內囤積著老廢物質、水分以及脂肪，讓臉部肌肉看起來僵硬而且臉顯得更大。如果讓緊繃的肌肉放鬆，促進臉部老廢物 值得新陳代謝，就能達到小臉的效果，同時也能改善細紋與鬆弛，甚至對於頭痛與眼睛疲勞等不適徵狀也能舒緩

在進行小臉按摩之前，有幾個基本原則要注意：

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

ap_F23_20100710043854796.jpg

 

 

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

4.jpg

我們經常因為提重物或是使用電腦滑鼠而手腕痛，運動或是經常性的勞動而肘關節疼痛，搬抬重物而手臂肩膀拉傷痠痛，和睡姿不良或是疲勞而引起的肩背痛、落 枕。在你去看醫生做治療之前，你可以自我按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

手掌穴位.jpg

手掌側穴位

1.胃腸點：位於勞宮穴與大陵穴連線中點處，主治慢性胃炎、潰瘍 病、消化不良、膽道蛔蟲病。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

1.jpg

冬季按摩三穴位可健腎固精


(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
ap_F23_20100701120957903.jpg
雙手握拳，拳心虛空（如圖一），貼在【腎腧】位置（如圖二），利用膝關節的上 下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1.jpg

根據醫學報導，腳是人的第二個心臟。人體係利用心 臟將含氧的血液送到人體各處，但如果你的身體無法將含有雜質及 …的血液送回心臟，而 殘留在血管的末端，久而久之，你的身體將會出現許多毛病，因此，腳的運動真的很重要！ 

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


　　

  每天捏一捏小腿肚部位：小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

2.jpg



(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

  PS.若看不到最下面的圖，請連結到原始網頁
(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

中國醫藥大學創辦人陳立夫享壽103歲，他的養生秘訣之一就是練八段錦以及每天晨起淋浴按摩全身。


(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top


hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

除了勤塗纖體霜，再努力一點配合按摩手法，就能使瘦身效果更明顯。

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

ap_f23_20090422113436558[1].jpg 

若要說起上班族的通病，「肩頸僵硬」是絕對少不了的！

原罪大多是跟「斜方肌(較表淺)」與「提肩胛肌(較深層)」勞損有關！

(繼續閱讀...)

hlele3109 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
 

    天氣變冷，我的脖子又開始不舒服了！(設計對白)

    (繼續閱讀...)

    hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    ▲top

       

      (繼續閱讀...)

      hlele3109 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

      ▲top
      1 23